Aqua fitness

Aqua fitness

To komfortowa forma ćwiczeń dla wszystkich, również dla tych, którzy nie potrafią pływać. Aqua-aerobik charakteryzuje się najniższym poziomem obciążenia stawów wśród wszystkich innych form aerobiku. Wykonywanie ćwiczeń w odciążeniu z oporem w wodzie powoduje że aparat ruchu - mięśnie, stawy, kręgosłup są w wodzie wolne od całodziennego nacisku przez co ryzyko kontuzji jest minimalne.
Siła wyporu, powoduje pozorną utratę ciężaru ciała, co ułatwia wykonywanie ćwiczeń jednocześnie woda stawia duży opór co korzystnie wpływa na zwiększenie siły i uelastycznienie mięśni.

Aqua senior

Spośród wielu form aktywności fizycznej preferowanych przez osoby w wieku Seniora wyjątkową popularnością cieszą się różnorodne zajęcia w środowisku wodnym. Aktywność fizyczna w wodzie stanowi doskonały przykład połączenia przyjemności z wszechstronnym usprawnieniem własnego ciała, a zastosowanie wszelkiego rodzaju ćwiczeń fizycznych w wodzie może stać się swoistym panaceum na wszelkiego rodzaju dolegliwości i niedomagania w zaawansowanym wieku.
Wodne środowisko umożliwia wykonywanie ćwiczeń, które bywają niemożliwe do wykonania na sali gimnastycznej.

Każdy  wypełniając kartę zgłoszeniową oświadcza, że  nie ma przeciwskazań zdrowotnych do zajęć w wodzie oraz  deklaruję zgodę na uczestnictwo w zajęciach w wodzie i akceptuje regulamin.

Kalendarz

Luty 2018

   12345678910111213141516171819 202122232425262728

Newsletter